如何快速缓解胃胀气

胃胀气不是大毛病，但胀起来难免有些尴尬，不仅身体不舒服，还会带有肠鸣声。那么，有什么技巧可以快速缓解呢？

工具/原料

热毛巾或暖手袋

泡脚盆

技巧

1、按摩 大家可以顺时针岳蘖氽颐按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。同时经常按揉腹部，对身体有诸多益处。

2、热敷 大家可以利用热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良的症状。

3、适当吃酸性食物 胃胀气的时候，大家可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。

4、散步 胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。

5、泡脚 泡脚有利于改善身体循环，调节内分泌系统，从而有助于缓解胃胀气症状。

6、药物治疗 如果胃胀气特别难受，通过调理无法缓解，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。