如何快速祛除青春痘

1、饮食习惯有时候吃了辛辣或油腻的食物，会容易上火，导致体内的毒素不能排出去，从而就会导致脸上爆痘，因此，饮食应该以清淡、少油、少糖为主。

2、土豆片黄瓜片土豆片中含有碱性物质，黄瓜片具有美颜补水的作用，因此，可以在洗完脸之后，往脸上有痘痘的部位敷上土豆片或者黄瓜片，能够起到去除痘痘的作用。

3、作息规律养成良好的作息习惯，经常熬夜的人不仅抵抗力会下降，而且会阻碍体内毒素无法排出体外，从而也会导致脸上长出大量的痘痘。

4、暴晒如果脸上有很多痘痘的话，每次出门之前要做好防晒工作，当黑色素大量沉积的时候，有可能会留下痘印，痘印比痘痘还难以消除，所以出门前要打把遮阳伞。

5、维生素如果人体缺乏维生素的话，会导致脸上长出大量的粉刺和痘痘，因此，每天应该多吃些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中富含维生素，能够减缓皮肤老化的进程。

6、放松心情如果每天处于高压力状态的话，也会刺激皮肤分泌出大量的油脂，这些油脂可能会堵塞毛孔，从而导致脸上长出大量的痘痘和粉刺，所以要学会自我减压。