在家抵制新型冠状病毒，如何做好心理防护

1、心理防护首先要确保自己作息规律，有足够的睡眠。这样才会保持精神充沛，不会那么容易抑郁。

2、心理防护需要饮食合理，保证营养充足。这样身体免疫力也会强一些，身体好心理上也不会那么紧张。

3、通过电视新闻，手机新闻等来及时了解新型冠状病毒的发展状况，这样就能知道疫情管控如何，做到心中有底，不会那么慌乱。

4、如果心中实在担忧，可以与家人或者自己的好友多聊聊，从他们那里得到安慰，减轻心中的不安。

5、如果整天待在家里无事可做，容易胡思乱想，所以可以找一些事情来做，比如说看书、做点家务、做美食等，有事情可做，可以分散注意力，暂时转移心中的恐慌。

6、运动可以使人心情放松，所以在家可以适当做些运动，比如跳绳、瑜伽等等，从而调节心理。