塑造手臂线条的运动

夏天天气炎热，无袖的卧诙缙溽衣服开始成了主流。但是许多MM因为对自己手臂线条的不自信，一直对短袖不太自信。夏天如何快速瘦手臂呢？随小编一起，你也可以拥有完美的手臂线条。

巧用水瓶瘦手臂

水瓶瘦手臂有三种不同的方法，效果都很不错。这些动作可以在平时空闲时做一做，长期坚持会有意想不到的效果。第一个方法是手心朝前紧握水瓶，然后向侧面稍微抬起双手，双手向后旋转360度，重复十次以上，利用看电视的时候做一做不错哦，不会耽误其他的时间。

第二个方法是用一个稍微有点重量的水瓶，我诸侯手臂自然下垂于两侧，然后将右手的手臂紧贴于耳际边缘，小臂自然轻轻向身体左侧弯曲，这样的动作双手重复几遍就可以了。要点是在运动的时候腰部和头部不能够移动，否则会降低瘦手臂的效果。

方法的好处就在于随时随地都可以，利用些零散的时间就能做手臂线条塑型，何乐不为呢？在家没事的时候就用水瓶运动一下吧！