五种有助于女性补血调经的养生食谱

1、党参煲红枣：　　每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

2、　仙人粥：　　首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

3、麦芽糖煲红枣：　　每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

4、杞子红枣煲鸡蛋：　　每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

5、　脱眺掩暄猪肝粥：　　猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。