失眠的自疗法

之前看到朋友在“百度知道”问了失眠该如何解决的问题，我粗锐瞒噌澡略的回答了一下，现在就详细写出我在医书上以及结合自身廖嘤傥笏试验的方法。相信很多朋友都经历过，那实在是很痛苦的一件事。造成失眠的原因比较多，针对不同的原因，治疗方法也有所不同。下面就让我们一起看看该如何解决这些不同的失眠问题，不同编号的材料表示针对不同症状的，希望能帮到失眠的朋友们^~^

工具/原料

药物：1.归脾丸 2.枸杞子 3.桑葚子 4.白参片 5.麦芽、麦冬 6.干荷叶

穴位：1.神阙穴（肚脐）2.太渊穴 3.太冲穴 4.太溪穴 5.内关穴、神门穴 6.右侧阳辅穴、左侧神门穴

思虑过度伤脾失眠

1、步骤一：准备归脾丸。思虑过度会伤脾，归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效。

2、步骤二：取一粒归脾丸捣碎，倒入肚脐里，用医用纱布或胶布固定，晚上贴，早晨取下。如果不太习惯倒入肚脐的感觉，也可以口服归脾丸，不过效果可能稍微差一点。

悲伤过度伤肺失眠

1、步骤一：准备枸杞子。过度的悲伤会伤害肺，枸杞子味甘性平，颜色鲜红，有补肺润肺的功效。

2、步骤二：把2~3粒枸杞子捣烂，贴在左侧太渊穴上，用纱布或者胶布固定，晚上贴，早晨取下。

生气伤肝失眠

1、步骤一：准备桑葚子。心里有火发不出来，导致怒气伤肝，桑葚味甘性寒，具有补血滋阴、补肝益肾功效。

2、步骤二：取2~3粒黑色、成熟的桑葚子捣烂，固定在左侧太冲穴上，睡觉前贴。

惊恐伤肾失眠

1、步骤一：准备白参片。人受惊后，会做噩梦，严重的甚至会失眠。白参片具有补人元气的功效，对五脏六腑都有益。

2、步骤二：取一小片白参，固定在左侧太溪穴处，晚上贴，早晨取下。

忧虑伤胃失眠

1、步骤一：准备麦芽和麦冬。“胃不和则卧不安”，胃气受损会让人不舒服，造成失眠。麦冬滋心阴，能补充心脏正气。

2、步骤二：取几粒麦芽（生熟皆可），出去麦壳，只取里面的芽，捣碎，固定在左侧内关蠼丈徙穷穴，再取一粒麦冬捣碎，固定在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。

心神不安或者流感发热失眠

1、步骤一：准备干荷叶、麦冬。体内火气过大，心神不安，或者流感发热后，都可能导致岳赎祝浦失眠。荷叶能散火，麦冬具有补心气的功效。

2、步骤二：取一小片干荷叶捣碎，固定在右侧阳辅穴处；再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。晚上贴，早晨取下。