女人坐月子应注意什么

1、生完孩子后要修养一个或一个半月，生产后两周内除吃饭上洗手间外都应卧床休息；而且最好不要抱孩子喂奶时要侧卧喂奶

2、前两周洗澡只能用温酒水擦澡，两周后可以淋浴，一个月后可以泡澡；坐月子时严禁洗头，因为不能让头皮着凉；而刷牙洗脸必须要用开水放置温热再使用

3、准备2~3条宽健懔惋菹约35左右，可绕腹部12半全圈的白纱布；产后紧绑腹部，防止内脏下垂。内脏下垂将会导致妇女病以及小腹突出，而绑腹可改善这种状况

4、月子期间最好不要为孩子洗澡，应期间操劳可能会导致腰酸背痛以及手脚酸麻’所以给孩子洗澡等事就尽量麻烦别人代劳

5、尽量不要流泪，以免眼睛提前老化，可能演变为青光眼或白内障；尽量少看电视和手机，让眼睛充分休息；月子期间不能爬楼梯，产后半年内别提重物

6、饮食方面要少食多餐，产后半个月粝简肯惧内禁止喝水饮料汤类以及牛奶，因为容易变胖以及容易得风湿病或神经痛，可以用烧开的米酒代替水分（可喝用几瓶米酒倒锅内不加盖煮沸15分钟以上的米酒水）

7、不要吃盐，酸的，生冷的食物，禁止吃鱼类和肉类，半个月内避免吃青菜和水果，可吃点红萝卜或水分少的水果