如何转肩启动上杆

2025-04-23 14:01:41

1、　　这里有个非常简单且有效的练习法，能让你熟悉用肩膀带动上杆的感觉。摆出瞄球姿势，只用左手握杆，将敫嘹萦钻右手移到左手前方，双手手背紧靠。接着感觉将右手背往后移，带动左手上杆。这样练习能消除双手动作，让你做出更简单且稳定的上杆动作。

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