如何应对高考前的焦虑
1、坦然面对很多同舌哆猢筢学临近高考越来越大,总是担心自己复习得不够全面或者考不上理想的大学。其实我们恰恰可以从反面思考,就算没有达到心中的目标也不意味着启耸笔轲世界末日的来临。高考只是人生的一个关卡,未来的路还很长,存在的很多变数,或许今天我在这里跌到了,但并不代表明天我无法在其他地方站立。
2、释放压力有了压力就要学会释放。约三五个小伙伴去看场电影,去购购物,做一些刺激有趣的事情,这样可以让你忘了高考带来的烦恼,以更好地情绪面对考试。
3、合理作息不要因为临该浒拄郎近高考而通宵不眠,这样不仅导致学习效率低下,还会使身体免疫力下降。合理的作息有助于以后的学习。要知道高考分数不会因为你这几天的熬夜而高多少,相反还会使得你考试时精力不足,从而影响发挥。
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