夏季减肥食谱餐
1、早餐的多种吃法一:可以吃跟黄瓜,两片面包和一包酸奶,酸奶促进肠胃消化。
2、早餐的多种吃法二:吃个西红柿,吃两片面包,吃这些之前喝杯水,美容养颜
3、午餐的多种吃法一:吃主食之前吃点水果,像苹果和梨,水分又多,吃完这些肚子里已经占了好大一部分了 ,主食就不会吃的太多了
4、早餐的多种吃法二:也可以不吃主食,多吃点有营养的蔬菜沙拉,又补充营养又减肥。
5、晚餐的多种吃法一:尽量别吃东西,吃一个橙子或者火龙果就可以了。
6、晚餐的多种吃法二:是在饿的不行的话,就喝一点粥就可以了。
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