如何正确健康洗头

1、我们的头皮大概分为油性和干性两种，油性头皮应该坚持每天洗头，为了避免夜间头皮分泌油脂导致第二天不够清爽的情况，建议男士们早上洗头。干性头皮可以适当降低洗发频率，避免频繁洗头加重干燥，除此之外应该注意选择保湿型洗发水，可以在每次洗发时为头皮头发补充营养。

2、对于头发油腻的正确做法应该是选择控油型的洗发水。因为洗发只能保证头发不油腻，但是头皮出油问题却无法抑制住，每天清洗只会让我们的头发失去水分，只有适当的清洁并用对洗发水才是拥有健匙鹳璋混康发质的关键。另一方面，头发油腻问题过于突出的男士，可以选择去一些专业的美发沙龙等地，经常性的做头皮深层清洁。

3、针对发质健康，除了洗发，还有一点很重要就是防晒。很多人认为头发不想皮肤一样，不会晒黑，也不会有问题。这个观点是错误的，因为头发在经过暴晒后，很容易水分流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。所以在洗发前，出门的时候，为我们的头发防晒吧！

4、很多朋友喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，但其实二合一的产品是无法做到边洗边护的。我们不可以投机取巧，因为清洁不彻底，便做护理，会让我们的头发更加油腻，清洁根本不到位。所以，建议大家选取单洗单护的产品。

5、关于正确洗头的步骤，首先要把头发充分冲湿，头发从外到里一直到头皮是否湿润，决定了头发是否能洗干净。然后将洗发液倒在手上搓揉一下，最好能搓出泡泡，如果不行，也可以藉由手温将洗发液溶解，以便头发能更好地吸收。

6、接着用搓揉过洗发液的手从两鬓插入头发，搓揉出阌毡驰璨更多泡泡，然后慢慢向头顶搓揉。利用丰富的泡沫对头皮进行按摩和清脱噱癌敷洁，从下往上地打圈按摩头皮，这样还可以让脸部肌肤变得紧致。按摩完毕，冲洗也很重要，要一边注意洗发液残留，一边用水清洗，头朝上或者朝下都可以，但是要注意耳后、发际线以及太阳穴冲干净。

7、接着涂抹发膜，从受损的两侧发梢开始涂抹。注意不要涂抹在头皮上，也不要来回搓，这个和涂脸部精华一样由下而上，发膜也应该要逆着毛鳞片生长的方向由下而上涂抹，这样才能起到渗透的作用。

8、头发一周洗头2～3 次即可。洗发时水温不要太热，太热的水会烫伤头皮并损害头发，温度适中最合适。如果用了不恰当的洗发方式，会加速头发的断裂以及脱落，头发也会更容易打结。