皮肤正确的补水方法

1、都说女人是水做的，第一就是必虔銎哂埽须要多喝水，每天8杯水不可少，不但可以给身体排毒，还可以给皮肤补水。尤其是清晨的一杯水，很重要，要喝杯温开水，这时候吸收特别快，不但可以清理身体里的毒素，给皮肤补水也是事半功倍！

2、平时多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和垃圾食品，多吃黄瓜和西红柿，西红柿可是维c库哦，多吃还可以淡化晒斑，葡萄也很好，有抗氧化的作用，还有苹果，一天一苹果就很不错。

3、平时少用美白的护肤品，因为美白产品里边都会含铅，长期使用对皮肤不好，会造成皮肤严重缺水，皮肤松驰，美白做到了，可是皮肤也老了好几岁，要多用些保湿的护肤品，年龄超过25岁的女士可以加精华使用，每周做一下补水面膜。

4、最后一点，也是很重要的一点，不要熬夜，皮肤的更新期是晚上的10点到凌晨2点，这个时间必须上床睡觉，不然用再好的护肤品也是白搭的。而且是深度睡眠哦！