冬季进补要特别注意哪些地方

1、适当多吃羊肉、海参等御寒抗病等食物，这类食物营养全面，特别适合冬天吃。

2、多吃些海带、紫菜等食物，可以促进人体的甲状腺分泌，但是一次不要吃太多，否则肠胃容易消化不了。

3、冬天炖肉，别忘了添加胡萝卜，这样可以充分的补充胡萝卜素。

4、冬天可以多喝汤类，特别是羊汤，味道鲜美，能提供人体多种有益物质。

5、冬天多吃热乎的饭菜，因此可以经常打汤喝，比如西红柿鸡蛋汤等等，都不错。

6、冬天饮食，要注意均衡，中午多吃，晚上宜清淡。