怎样处理分手后的情绪问题

1、刚分手时总是难以接受，每天都会陪你聊天说话的人，你最信任的人突然就不见了，伤心难过也是在所难免的。慢慢的不联系需要一个适应的阶段。这是正常情况，允许自己有一段时期的消沉，情绪需要宣泄，但要控制好时间段。同时千万不要不吃不喝不睡等，做伤害自身健康的事情。

2、找点事情做，哪怕只是玩游戏，看电视剧，但最好可以多与朋友一起，接触点新鲜事物。尽量不要让自己独处，可以和朋友们聊聊，让情绪发泄出来，不要憋在心里，产生极端情绪。也不要反复刷前任的朋友圈或微博等，寻找之前的任何社交网络。或者不停的电话，短信轰炸，甚至是堵在家门口。这个时候需要情感上的断联。让自己冷静，慢慢接受这个现实。

3、一段恋爱期间，彼此肯定都会互送纪念品，可以将前任送的东西还有照片等都整理打包起来，以免睹物思人，又让自己陷入消极的情绪中去。

4、分手后难免会回想之前的美好，对方的缺点仿佛都不聪艄料姹再是问题。有冒出想复合的念头，这种时候需要冷静一下，可以思考一下分手的原因，是不是能解决，可以拿出纸笔，将出现的问题一一罗列出来，自己分析一下。分析完毕后觉得可以解决，也不要马上联系对方，隔至少一个星期再去看一下这个分析结果，是不是自己的想法还是如此，再做行动。

5、时间是个魔法师，会抚平所有的伤痛，有些人就是生命中的过客，旅行的终点不是同一个，但是他（她）陪你一起看过美好的风景，到站下车了就感谢他曾经的陪伴。

6、最后记住，爱情不是生活的全部，生命中还有其他的事和人，不要因为孤单而随意的将就。不断努力提升自己，时间不仅能抚平伤痛，也能筛选出美好的留下来。你若盛开，蝴蝶自来。