生活中上火的话如何去火

1、吃苦瓜，尤其是生吃，效果非常好，如果一天吃一根苦瓜，两天左右，就会感觉到去火的效果十分好了。

2、菊花茶，众所周知，菊花茶有去火的功效，但是效果没有苦瓜那么明显，平时喜欢吃辣的同学最好平时喝水就喝菊花茶，这样天天喝，火气就不会那么大了。

3、苦丁茶，和菊花茶一样，苦丁茶也有去火的功效，但是苦丁茶，味道如其名，十分的苦，但是苦味过后还是会有些甘甜的，去火效果也相当不错。

4、山竹，山竹有一种特殊的物质，有清凉解热的作用，它作为去火的一种水果，总是和榴莲一起吃来缓解吃榴莲带来的燥热。

5、金银花，金银花自古被誉为清热解毒的良药，和菊花一样，去火功效很不错，而且金银花清热且不伤胃，也是一去火圣品。

6、龟苓膏，大家平时如果总是上火的话也可以经常吃龟苓膏，龟苓膏从超市就可以买到，十分方便，清凉去热，经常上火的人家中可以常备。