怎样保持心理健康

1、保持良好的作息习惯：尽量保证每天有足够的睡眠、饮食和锻炼，并且尽量规律地进行。

2、保持良好的社交关系：与亲朋好友多交流，建立良好的社交关系。

3、保持心态平和：尝试放松心情，学会接受生活中不如意的事情。

4、发现并解决问题：及时发现自己遇到的问题，并找到解决方案。

5、寻求帮助：如果自己无法解决心理问题，不要犹豫，可以寻求专业的帮助。