高考应该如何调节心态

1、高考一般都是在夏天的6，7月份。气温一般都很高，所以在高考前的一个月就要开始注意高考生的日常饮食了。不要吃太油，太火，太刺激的食物。最好是多煲汤喝，饮食适当的清淡。已防止生病，感冒之类而引起心理的恐慌。

2、好的家庭氛围是非常重要的， 在孩子高考的这学期或者来临前的1，2个月，父母要尽量不造作的营造出一个温暖祥和舒适的家庭氛围。让孩子不会分心，而且孩子感觉到满满爱和温暖的时候，能够加徽革蕖颖速孩子的学习和集中注意力，以及激发孩子内心潜在的某种能量。我们说一个人最大的能力就是他她自己有很强的意志力想要做出来。

3、尽量不要让孩子发生意外，虽然说已经是高中生了。但要知道高中生还正是年少懵懂的时候。要在孩子不排斥和反感的情况下，尽量多跟孩子在一起，或者接触一些孩子自己的世界，以便能够及时了解孩子的情况和及时的引导孩子回到正确的道路上。

4、不要让孩子感觉到任何不舒服或藤舔趾贶者沉重的喘不过气来的压力。要尽可能的制造一些积极正能量的轻松的东西。这样不但不会加重孩子的压力，反而能够从某些方面让孩子感觉很轻松。要知道并不是所有人都喜欢负重前行，也不是负重前行的人一定会好。

5、加强亲子关系和亲子沟通。说话时要注意用词，不要用强压的口气告诉孩子一定要怎么做，一定要做到什么程度。而是要循序渐进慢慢引导和开导孩子，让孩子自己去想要做到。让孩子到户外多走动。

6、如果孩子出现了某些不良的情绪，一定要及时排解掉。比如做孩子喜欢做的事情，找一个有智慧的人，让孩子跟他她聊天。注意休息和有规律的作息。临时抱佛脚也可能有效，但是没有一个精力充沛的头脑和身体，恐怕也没办法临时抱好佛脚的吧。