吃什么可以缓解痛经

1、榴莲。气味强烈，营养价值很高，可以活血，对于痛经的女性来说，非常的适合的。

2、苹果。苹果中含有类黄酮约30毫克以上，女性在月经期间，多吃一些苹果，对于缓解痛经也是很有帮助的。

3、红糖姜水。快速缓解痛经的方法有哪些来月经的时候间断性的痛，喝了热水红糖水。

4、乌豆蛋酒汤。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经，可以试一试。

5、药物。如果痛的很厉害，可以用布洛芬缓释胶囊止痛，但是不能每次都吃，因为该药物对人体有伤害。

6、山楂酒。可以自制，具有健脾、通经功效，适用于妇女痛经症，效果还是不错的。