蜂蜜水如何减肥

蜂蜜水被誉为减肥良品，那么蜂蜜水该怎么喝减肥呢？一起看看介绍吧。

工具/原料

蜂蜜水

蜂蜜水喝法

1、在蜂蜜水中放入几片柠檬，甜甜的蜂蜜和酸酸的柠檬掺杂在一起，味道酸甜可口，喝法简单。

2、切几片姜片，放开水中泡开，待晾干温度凉了以后放入蜂蜜水中，因为蜂蜜是和冷水兑在一起喝的，热水会破坏蜂蜜的的营养。

3、取一包红茶，用开水泡开。等待温度降低以后，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。原理同上，一定不要热水。

喝蜂蜜水的时间

1、早上一起床，没刷牙之前就先饮用一杯蜂蜜水，能达到通便润肠的效果，帮助减肥。

2、饭后休息一会，可以来杯蜂蜜水。因为蜂蜜水能帮助胃消化，使大肠蠕动能力变强，即时通便。

3、午后下午茶时间。比如三四点左右，这时候人很容易感动饥饿，很容易吃大量的零食。所以，喝一杯蜂蜜水代替，既能有饱腹感又营养。

4、睡前，也别忘记喝一杯蜂蜜水，有助于睡眠，还不容易饥饿就不会想吃东西了。大家都知道，晚上八点以后吃东西是很容易发胖的。