反战士二_瑜伽 · 平衡
1、要点吸气,从髋部开始向下折叠,双手落于脚的两侧呼气,右腿向后跨一大步,右脚跟向内90度踩地吸气,上半身直立起来向右侧打开,双手侧平举,眼睛看向左手方向吸气,身体向右弯曲,右手落于右腿,左手顺哉捐岳觥着耳朵向后延伸
2、常见问题问题:身体向后腿侧弯时,前腿膝盖内扣解决:始终保持髋部向垫子侧面打开,膝盖与脚尖对齐
3、细节图示五指张开,手臂向后延伸转头看向天空右手轻轻扶在腿上
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