吃西瓜的好处多多

1、1.预防衰老当你年纪越来越大的时候，皮肤的胶原蛋白流失的速度也在加剧，所以皱纹就会出现了，西瓜种富含胡萝卜素，有一定的抗氧化作用，预防皮肤老化，也能加速皮肤的新陈代谢。

2、2.排毒养颜西瓜的水分特别充足，所以吃了西瓜不仅利尿还可以将体内的毒素排出。排除了体内毒素，身体轻盈，不爱长痘痘，皮肤白里透红，所以记得多吃一些富含水分的水果哦。

3、3.预防中风西瓜中富含番茄红，不要以为番茄红只有在西红柿中有哦，其实西瓜中的番茄红也是非常丰富的，番茄红有助于改善血管功能，可以预防中风的发生，对身体健康也非常有好处。

4、4.预防感瓜拥孪廴冒番茄红对于提高免疫力也是非常有帮助哦，所以多吃西瓜可以减少感冒发烧等疾病哦，但是千万不要因为觉得吃西瓜有好处，就吃很多哈，因为物极必反，西瓜吃太多，对身体也有坏处的。

5、5.补充脑力西瓜中含有生胆碱，要知道胆碱对于保持大脑清醒，安神，都是非常有帮助的，同时对于提升注意力与记忆力也是非常有帮助的

6、6.放松肌肉当你运动后，如果觉得浑身酸痛，那么不妨来一片西瓜尝尝。因为西瓜中富含钾，而钾对于放松神经，缓解肌肉疼痛，是非常有帮助的，所以运动后，来片解暑的西瓜还是非常不错的。