芒果的营养价值有什么

1、由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润、美白肌肤的作用，特别适合一些爱美女性食用。

2、常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3、芒果中含有大量的维生素A的物质，这种物质是可以有防癌、抗癌的作用，非常适合保健人士来经常食用。

4、芒果中含有大量的纤维素，可以促进人体排鲫蛏费犁便，对于一些便秘患者是会在防治便秘方面上具有一定的益处，恢复身体健康。

5、芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，一些长期咳嗽不止的患者在饮食中可以添加上芒果作为零食适量食用，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

6、食用芒果能够止吐，对晕车晕船会有一定的功效，效果与话梅类似，健康营养没有什么其他的副作用。