冬天睡觉如何保暖

1、土豪保暖方法最简单，开启空调就搞定一切。但是，容易得空调病，出们也是需要很大的勇气。这种方式对环境不好，对个人健康也有副作用。

2、电热毯也很有效果，但是不够安全，对皮肤伤害尤其之大。试想整个人躺在一个加热器上，而人大部分是水组成的，这对身体的伤害很大的。

3、那又能保暖又健康又对环境无害的方式是什么痒滕熘丬呢？首先，睡觉前一定要泡个热水脚，而且是偏热的水，时间可以稍微长点。接着，泡完脚后穿上睡觉时专门穿的比较厚的袜子。再者，睡觉时床一定要软，整个人都陷到里面去就没有留空隙。就不会有空气钻进去。接着，门窗要关上，留很小的空隙来通风就可以了，缝隙不能直接对着人。然后，被子盖厚点，放脚的地方被子一定要捂严实，千万不能进空气，不然很容易肚子痛。睡觉时不要经常转动，热空气容易流失。也不要下意识的觉得脚下面会冷就把脚缩回来整个人缩成一团，这样睡觉很累。