吃火麻糊改善便秘的诀窍
1、早上6~7点起床为最佳,可按照自己的上班时间或者起床时间来定。
2、刷牙后空腹喝一杯200毫升温开水(针对冬季)
3、取30g火麻糊一包撕开包装倒入碗里兑入150毫升温开水,期间可加适量的白糖或者蜂蜜等。
4、搅拌的时候忌水温过高,否则容易成坨,一般先用冷水调匀再倒入开水调出来的火麻糊溶得比较均匀,有部分成坨的可以考虑放入微波炉中中高火加热一分钟就全溶了,即可享受一杯香味扑鼻糯滑爽口的火麻糊,口感更佳!
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