拒绝”emo”,如何促进心理健康

1、1.坚持发展与矫治相结合的原则。人生的成长本就是喜悦与烦恼并存的，我们的心理在发展额途中会不断遭受挫折，又将在面对挫折中不断学习和自我纠正。矫治是心理挫折难以克服时的有效方法，也是防治的重要措施。

2、2.反复进行信息回溯。其实光接收不回溯纯粹是在徒增压力与负担，并且这个过程也没有想象中的那么难，比如可以写写日记、随笔甚至是问答，通过回溯，写出自己的心态，该舍弃就舍弃。

3、3.暗示调节法。语言和文字对情绪有极大的调动作用。当心理出现情况时，我们可以通过语言或文字的暗示作用，来松弛心理上的不适状态，缓解心理压力。