健康减肥动作瘦手臂
1、趴下，撑起身子，臀部往上翘再放平。
2、双手撑起身子，然后左手弯曲放下，再右手，然后回来。
3、躬身拜下，双手放平。
4、躺下，双脚抬起，双手抱头，前后踏，左右晃动头。
5、用膝盖垫底，双脚抬起，慢慢做俯卧撑。
6、双手撑着沙发，从上往下蹲。
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