孕吐厉害怎么办

2025-03-19 05:28:34

1、保持好心情,转移注意力。孕吐是生理反应,但是良好的心态和情绪也非常重要。虽然孕吐很痛苦,就像妓伉谫藤晕车,但可以多看看可爱的宝宝的照片,也可以写写日记,想想自己的宝宝在几个月后就会和自己见面,心情也会好起来,转移注意力。

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2、多吃新鲜的蔬菜水果。一般孕吐厉害身体都会缺水,但是光喝水没营养,所以想吃什么蔬菜水果就多吃点,除了有些禁忌的。一般孕吐厉害也就前三个月,所以暂时不用担心高血糖,等孕吐不严重了再调整饮食。

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3、多喝粥。孕吐厉害胃受不了,吸收不好,粥比较好吸收。这个要看个人喜好,有的人喜欢喝白粥,有的人喜欢放不同的食材进去煲粥,只要能吃得下,可以多喝粥。

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4、喝柠檬水。一般孕吐的人想吃酸的,除了可以吃酸的水果和酸菜之外,还可以买新鲜的柠檬,切片泡水喝,味道清新,能缓解孕吐。

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5、吃苏打饼干。很多准妈妈都是上班族,孕吐厉害吃的东西都吐光了容易饿,还可以准备一些苏打饼干在办公室,饿了的时候吃一点,一般吃了不会吐。

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6、和老公、家人多沟通,避免哭。怀孕时因为身体激素变化,加上孕吐厉害让人容易烦躁易怒,这时候老筇瑰尬哇公和家人要多理解孕妇,而孕妇自己也要多加控制自己的情绪,有想法多沟通。因为哭很容易加剧孕吐,这样会恶性循环。

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