女生痛经怎么样缓解和预防

1、我们在这里先说明的一点是，女性出现轻微的痛经是生理性反应，可以想办法缓解，但是如果你的情况比较严重话，那么要考虑盆腔炎症，子宫内膜炎症的可能性，那么我建议你进一步去医院检查。

2、女性出现月经不舒服的时候，我们可以用茶叶和红糖来进行身体的调理，大家可以拿出茶叶和红糖适量，然后我们煮浓茶一碗，大家要记住必须是煮茶，然后我们需要去渣，放红糖溶化后饮用效果不错。

3、月经出现忽然性的疼痛，那么我们就需要考虑保暖问题了，女性可以用暖水袋倒入热水，然后用毛巾裹住，放在自己的小腹位置，然后你蜷住身体，休息一会就回减轻疼痛了。

4、如果你的痛经还伴有腰痛和食欲差的一些情况出现，那么你的饮食就要选用营养丰富的食品，另外要保证食品具有健脾开胃和易消化的特点，我推荐女朋友们食用薏米粥为最佳。

5、痛经的是一阵一阵的难受，那么你可以找一颗大苹果，然后切成咧矸苒禺月牙状，把苹果放入小锅里面，然后倒入红酒，记住红酒要没过苹果，然后炖煮十五分钟就可以了，然后我们等苹果在红酒中浸泡两个小时，之后食用。

6、月经来的时候疼痛而且身体没有力气，建议大家可以舀一勺蜂蜜，然后倒入锅里面，在加入一勺红糖，把大枣洗赶紧，然后也倒入锅中，然后倒入适量开水，煮两三分钟，喝下去以后身体会慢慢好起来。

7、女性痛经的时候也可以通过按摩来缓解自己的症状，方法很简单，我们把自己的手掌相互搓热，然后放在小腹上，用最轻的力气开始顺时针按摩，按摩十次后逆时针继续按摩十次，反复十几分钟效果很好。