怎样冬天秋天才能不感冒

1、你好，第一点，首先就是任何人的体质都是有巨大的差异性的，感冒一般就是中医所讲的正气不够，外邪入体导致的，也就是卫气不足抗衡体表的外邪而导致的，一般会受风邪的影响加重。

2、第二点，个人要提高自己的身体素质，最简单提高体质的方法就是采用每天运动的方式，但并不是剧烈运动，一定要考虑有氧运动，让身体的循环能够打开，最好是让身体微微出汗效果更好。

3、第三点，感冒是一种外感性疾病，一定要多注意自己的穿衣打扮问题，女生一定不要在寒冷的季节把衣服减掉，一定要适当的多穿衣服，防止风寒的侵袭才是根本上做到防止感冒的发生。