减肥方法普及；寻找适合自己的减肥方法

1、吃减肥药：效果较快，但对肝肾有一定伤害严重，易引起内分泌失调，易反复，近几年许多减肥药都被相关部门禁止使用。

2、控制食欲：通过控制食欲来减肥效果不明显，值得提醒的是控制不好易伤害身体消化系统，生活在重庆，很难对美食没有欲望。

3、运咿蛙匆盗动减肥：运动减肥是健康的减肥方法，不存在什么危险，但是很少有人能够达到这个运动量，往往患者觉得太累，放弃不再坚持。

4、火罐疗法：拔火罐是以调理身体为主，瘦身效果不佳。小诊所以拔火罐减肥的噱头吸引顾客，然后销售减肥药或者要求严格节食，达到“瘦身”效果。

5、刷刷瘦：口服所谓的纤维素或者纤维梅，有些机构在水里加利尿剂，通过身体的大量脱水而达到瘦身的功效，减肥药影响身体健康。