你老掉头发，是不是因为这个原因

其实，你和女神的距离只有一步之差，一个长发飘飘，一个稀疏没有光泽的头发。有的朋友，每天梳头都会发现，头发掉的很厉害，只不过，又不知道究竟是什么原因，更加不知道该如何调理以及改善，今天就跟小编一起看看什么原因吧。

脱发原因

1、脱发的原因有很几个，比如说，遗传性脱发。不过呢，这个遗传性脱发对于男性和女性来说，还是有区别的。女性一般都是从额头先开始，而男性呢，则是从头顶，所以也就有了地中海的发型。

2、压力带来的掉发。如今的女性不管是在生活上，还是在工作上，压力都是非常大的。所以，女同胞们，如果你的掉发是因为压力导致的，那么请你适当地释放压力，要是长期不注意，会造成永久脱发发现象。

3、营养方面。研究表明，现在许多人都存在着营养不良的情况，原因有很多。一方面，女性是为了拥有好的身材，基本上是不吃肉的，一直都是以水果和蔬菜为主，这样一来，身体就会很容易缺少蛋白质，容易导致营养性脱发。

4、梳子的选取。尽量不要使用尼龙做成的梳子和桌薜兀变头刷。因为呢，尼龙的梳子和头刷极其容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。所以，平时就使用木梳之类的，不仅可以去除头屑，还可以寿喋馒揎增加头发的光泽，更加可以按摩头皮，促进血液循环。

5、饮食均衡。脱发了，不仅要生发，还要均衡饮食。建议不要盲目节食减肥，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如说，鱼类，肉类，动物的肝脏，鸡蛋以及红萝卜等之类的。能够补充维生素的食物，有助于新发再生。

6、保证充足的睡眠。尽量要做到每天的睡眠时间不少于六个小时，并且养成定时睡眠的好习惯。长期地熬夜不仅是脱发这点事，还会严重损害道身体健康的正常发展。所以，一定要注意休息。

7、对于女性来说，坚持适当的运动锻炼，不仅可以使头发光泽乌黑，还可以使身体充满活力。男性方面呢，平时经常散步，进行深呼吸，以及做松弛体操等，可以消除当天的精神疲劳。