介绍几种适合孩子吃并促进长高、少生病的粥

1、陈皮大米粥。这种粥理气健脾、开胃消滞、化痰止咳、适合消化不良、食欲不振的孩子吃。

2、胡萝卜牛肉粥。这种粥补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气、促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力。

3、南瓜玉米粥。这种粥补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或者视力疲劳的孩子食用。

4、红豆花生粥。这种粥含有丰富的蛋白质、微量元素、B族维生素，有清热、养胃、养血的功效，特别适合儿童食用。

5、海鲜粥。这种粥可以增加钙质、各种微量元素、开胃、鲜香诱人。胃口不好的小孩可以用这种粥刺激来开胃。

6、西湖牛肉粥。这种粥最适合补钙、补铁、补充动植物蛋白、开胃效果好。