小孩天天吃鸡蛋好吗

1、鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用

2、每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质

3、但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可以

4、蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助

5、鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育

6、蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害

7、小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒