生气后最快消气方法

人活着便有情绪，与恋人，家人，朋友发生争执生气了该怎么办？怎样才能最有效针对性地消气。

工具/原料

家人、恋人、朋友、自己、爱好

自我解决法：

1、1.淦甓特猩物理法自我深呼吸。疏肝经排气通道，有利于消气。双手合十，用手掌根部，叩击膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋闷在胸中的郁结之气。

2、2.心理疗法在要生气之前，心中反复默念：“没事，不严重，还好还好，小事小事”多练几遍，多想想后果。

3、3精神疗法转移注意力，比如听听喜欢的音乐，看看风景，逛逛街，找朋友倾述一切会让你心情好点的事情。

针对法：

1、家人生气：乖乖站好，爱称加认错多来几遍，做饭赔罪。

2、恋人生气:吻有用。

3、朋友生气：自己带着其他朋友一起哄.