熬夜对身体有哪些危害

1、危害眼睛健康很多女生喜欢熬夜追剧，在获取娱乐的同时，也在高负荷用眼。长期如此，不仅会出现眼睛肿胀、黑眼圈，还会导致眼睛易疲劳，视觉功能下降等，对眼部健康十分不利。

2、容易长痘熬夜之后很多女生皮肤会出现长痘的情况。这是因为每天晚上12点到2点之间是我们肝脏的排毒时间，如果这段时间没有进入深度睡眠，身体就无法将体内毒素排出体外，容易导致肝热，从而就容易长痘。

3、记忆能力下降女生在熬夜追剧时，大脑也在负荷运转，神经系统处于兴奋状态，容易导致失眠，这样就会使白天精力不济、注意力不集中、记忆能力下降。长期如此，可能会出现睡眠质量差、神经衰弱等问题，影响正常生活。

4、抵抗力下降很多女生长期熬夜之后，会发现身体乏力，容易产生疲劳感，感觉浑身不舒适，其实这是抵抗力下降的表现。夜间是人体进行自我修复和更新的高峰时间，但熬夜讵畿缤耒会让身体持续处于消耗状态，修复体内组织工作就要加倍。长期如此，身体得不到充足的休息，身体机能会逐渐下降，抵抗力自然也会大幅度下降。