怎么能让头发变厚

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油,维生素A,蛋白质和碘时,头发会发干,无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象.

所以应多食下列食物：

多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶, 多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.

多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.

方法:

01.两种不同牌子的洗发精交替使用.

02.经常洗头,保持良好的清洁习惯.

03.经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助.

04.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长.

05.游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密.

06.避孕药洗头.

07.用生姜加高梁酒洗头.

08.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头.

09.保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如：肉类,肝脏,蛋类制品,黄豆类,优酪乳,起司等）,钙质,胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物.