伤心难过为什么应该及时倾诉

1、不及时倾诉会产生抑郁如果把所有的伤心和难过都放在心底，自己一个人扛着，所有的委屈就自己知道，久而久之，会产生抑郁。

2、伤肝伤脾长期抑郁对健康不利。中医认为：思伤脾，怒伤肝，忧伤肺。这些不良情绪如果不及时排出，长期积累，伤肝又伤脾。

3、影响同事关系心中有不良情绪，会体现在我们的表情以及言谈举止。我们会在不经意间把不好的情绪带到工作中。影响你和同事的关系。

4、影响逛罹为垴家庭和睦不管是什么原因带来的伤心难过等不良情绪，如果带到家里，会让家人产生误会，以为是你在和他们闹情绪，不理解也就随之发生，产生家庭矛盾。

5、不自信因为害怕你的不良情绪会影响同事和家人，那么你就会带和他们的交往中顾虑很多，说话小心，会让我们的交往不那么自信。