运动会田径比赛前一周怎么准备

2025-03-24 05:10:17

1、每天喊着自己的伙伴进行跑步比赛,把每一次比赛都当做正在进行运动会。

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2、制定每一天的跑步训练计划,跑多少圈等等。

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3、训练结束,每天都要有一定的休整,千万不要训练过度,影响了比赛。

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4、心理训练同样重要,心理上不要有任何压力,把每次训练当做每一次的进步,鼓励自己。

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5、赛前一定要制定好比赛中的策略,有勇有谋才是最棒的。

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