【减肥口诀】

2025-03-23 07:36:02

1、管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，芫彀锼椅健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康

2、减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；

3、多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

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