香煎三文鱼

2025-04-17 07:53:55

1、把三文鱼解冻，擦干水分后放盐、柠檬汁和黑胡椒抹匀，腌15分钟。

2、锅里加水烧热，倒入西兰花和胡萝卜焯水盛出。

3、在热锅里放一块黄油，放入洋葱丝炒出香味，放入三文鱼煎至两面金黄。

4、两面煎好盛出，把柠檬片、圣女果和焯好的蔬菜摆盘。

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