雾霾如何防范

1、首先，平时要注意饮食，多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，为体内及时的补充维生素和所需的物质，依此来提高身体对于外界的抵抗力

2、其次，出门前最好看一下天气预报，注意观察PM2.5的情况，尽量选择天气较好的时候外出，不得不出门的最好佩戴口罩，这也是防雾霾最简单和有效的措施

3、第三，养成良好的习惯，例如从外面归来的时候要首先洗手，增加洗脸和洗手的频率，吃东西之前要簌口，防止病从口入

4、第四点，呼吸道是被雾霾首先侵袭的对象，鼻腔的过滤作用能够保护我们，避免吸入过量的有害物质，所以，对每天要对自己的鼻腔进行清洗，用棉签沾点双氧水进行清洗

5、第五点，选择干净的地方晒衣服和被子，不要选择大风天和雾霾天，避免新洗的衣服暴露在雾霾中吸附有害物质

6、第六点，吸烟的朋友和呼吸道不好的朋友最好戒掉吸烟的习惯，保护呼吸道才能保护自己的健康