常揉哪几个穴位抗衰老

1、百会穴——头顶至后脑的0、618处，是头顶正中心。坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次顺时针和逆张虢咆噘时针各50圈，每日2一3次。或用右空心掌轻叩击每次10下，可以疏通经络，心情舒畅。

2、涌泉穴——每日推搓涌泉穴，使人精力旺盛，体质增强。

3、关元穴——在肚脐下4横指处，是养身纳气的地方，轻轻按揉，使局部有酸胀感即可，常按它可调内分泌。

4、印堂穴——在两眉连线的中点。用屈曲的拇指和食指轻轻的揪印堂穴，轻轻的揉动2分钟，使局部发麻发胀为宜。它能清头明目，通鼻开窍。

5、膻中穴——在两乳头中间，是心包经交汇之处，每天按揉100次，时间2一3分钟，可以调节神经功能，想不开的事，闷气就会揉散了，人会特别安宁、舒心。