冬季如何有效预防感冒

1、注意自己的个人卫生感冒有一部分是由于细菌感染引起的，主要还是自己的个人卫生跟不上，导致细菌进入人体，引起病毒性感冒。

2、多喝白开水和蜂蜜水冬天多喝白开水可以提升身体温度，加速身体内新陈代谢，有助于帮助人体抵御严寒感冒。而蜂蜜水可以甘甜爽口，能补充人体所需的水分，既暖身又舒爽。

3、加强身体锻炼抵御严寒感冒最好的方法就是加强身体锻炼，让自己的身体变得越来越强壮。身体好了，免疫力提高了，感冒自然就不会光顾。

4、保持四肢的温度所谓十指连心，如果四肢出现冷冻的状况，就很容易感冒了。因此，要做好四肢的保温措戳蘑葑湫施，特别是脚部，不能让自己的脚像冰块一样，否则就容易感冒。

5、隔天熬点生姜水生姜水是严寒季节抵御感冒的重要方法，一碗生姜水下肚，整个人就暖和起来了，身体热了自然就不容易感冒。

6、进出房屋要加减衣物冬天最容易患上伤风感冒，而频繁进出有空调和暖气的房屋就容易着凉感冒。因此要注意加减衣服，出门的时候穿上外套，进屋就可以脱掉了。