桑叶荷叶茶多久能瘦身

1、荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有消水肿，利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果。荷叶中含有芳香族姝耒匝揎化合物，能帮助有效溶解脂肪，常喝荷叶能防治脂肪沉积在体内。同时还能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。桑叶荷叶茶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，桑叶荷叶茶的减肥疗效较快，在不节食不运动的情况下一个月可以减下5-10斤。桑叶荷叶茶用桑叶 荷叶跟决明子 罗汉果和山楂等相互配伍成茶包，中医讲究相须，即减肥性能功效相类似的荷叶 桑叶跟山楂 决明子一起配合应用，可以增强其原有减肥疗效大大增加。

2、另外，桑叶荷叶茶可以药食两用，性质比较平和，不会对身体造成不良影响。桑叶荷叶茶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

3、桑叶荷叶茶减肥饮用技巧：如果桑叶荷叶瀣轶懊镟茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。桑叶荷叶茶基本上一天可冲3-4关骇脘骱次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为桑叶荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝桑叶荷叶茶最好是饭前饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再喝。

4、桑叶荷叶茶不用煮。将一茶包放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，盖上杯盖焖5--6分钟，就可以喝了。而且就算茶凉了，其效果也不会发生变化，所以，在夏季还可以冰镇后饮用，味道更佳。

5、最好喝浓茶。一包桑叶荷叶袋泡茶可冲一杯。而且茶中富含荷叶碱等物质，有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用，大便畅通了，对减肥更有帮助。