减轻压力的方法有哪些

1、当你站在海边，看潮起潮落，当你在看海水里水草摇摆，鱼儿畅游时，是否有种怡然自得的心情，看海看鱼儿看水草是减轻压力的办法之一。

2、亲近自然，到乡村看田野翠玉葱葱，听自然中虫儿的鸣叫，都是有助于减轻压力的好办法。

3、听着轻音乐，摆弄家里的花草，有助于情绪放松，缓解焦虑，减轻压力。

4、减轻压力还可以通过养只小动物的办法来减轻压力，小宠物摇头摆尾的无形中给你带来许多快乐，减轻压力的办法之一。

5、与伴侣多亲近，多闻闻伴侣身体的怿媪镏桃味道也有助于减轻压力，和伴侣聊聊天说说心里话，多给对方一点关心和爱护，有助于减轻压力。

6、看巍峨的高山，走近山中的瀑布，在瀑布旁边负氧离子多，看山看水看山中的植被和在山中看天空云朵，都是减轻压力的方法。