乳腺增生的饮食

1、充足的水分可以保证有害物质的排出，同时有益于体内的血液循环，因此每天要随时补充水分，不要等渴了才喝。每天至少保证三杯水，早起一杯水，午饭前一杯水，下班前一杯水。

2、适量摄入豆制品。大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，能有效防止癌症的发生。

3、宜多吃海带、紫菜、柑桔、丝瓜、羊鞭、鹿鞭、狗鞭、鳖、牡蛎，海蛤、螃蟹等。

4、不宜吃腌制食品，因为腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，是一种致癌物质。乳腺增生病人若常吃这类食品，可能会使乳腺增生发生恶变，形成乳腺癌。

5、不宜摄入高脂肪食物，调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些赠桷诎住激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一，

6、不宜吃蜂蜜，虽然有报道称蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中含有激素，但还是提醒乳腺增生患者对于不确定的东西，最好少吃或不吃。