吃什么可以美容（一）

美丽是一种生活态度，人们对美容的期望越变化越强烈。虽然人们的审美观一直在改变，但对美的追求一直不会变。现在就来告诉你吃什么可以让你变得更美丽！（笔者主页含有一系列的关于科学养生的食谱经验，欢迎大家进入笔者主页进行阅览！）

肉骨高汤

1、材料：猪大骨1条，瘦猪肉500克调料：姜，桂圆肉，胡椒粒

2、将猪大骨及瘦猪肉汆烫后洗净备用。

3、将水倒入汤锅内煮滚，放入所有材料，再以大火煮至再度滚沸，转小火保持微滚。捞除浮蕞眷塥馥沫和油渣，小火熬煮约5小时即可盛起食用！

牛肉高汤

1、材料：牛骨1条，牛肉1千克调料：姜，葱，沙姜，桂皮

2、将牛骨、牛肉汆烫后洗净备用

3、将水倒入汤锅内煮开，放入所有材料，再以大火煮至再度滚沸，转小火保持微滚，持续熬煮5小时即可称盛起食用