要想开心的生活，要养成哪些好习惯之一

1、坚持运动，生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的，可以去健生房，这是最科舌哆猢筢学最有效的方法；没有条件的，可以在小区楼下跑跑步，可以在房间里跳跳操；另外，上下班骑车或是步行也是不错的选择。

2、一定要吃早餐，一定要吃早餐，并且要保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有10几个小时没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。早餐不用吃很饱，但营养一定要跟上。

3、凡事提前10分钟，做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

4、事分轻重缓急，每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分稍僚敉视个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。当天的事情一定要在当天完成。这样既能保证工辑湃形傥作高效，又能合理利用时间。

5、学会拒绝别人，《生活大爆炸》里有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的“厌恶感”。我才不要自讨苦吃。

6、学会换位思考，不到万不得已，尽量少开口求人。开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮，如果答案是否定的，那就自己再想其他办法吧。