樱桃的营养价值 樱桃的吃法

1、果实可以作为水果食用，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

2、樱桃铁的含量居于水果首位。维生素A含量高于其它水果，胡萝卜素含量也高于其它水果。

3、常吃樱桃，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

4、常吃樱桃，可以有效保护视力，预防视力下降，尤其对电脑工作者大有好处哦。

5、樱桃含铁极其丰富，居水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，多吃樱桃可以缓解贫血，对身体十分有益。

6、樱桃的吃法多种多样，樱桃洗好后可以直接吃，可以制作樱桃酱，也可以制作樱桃冰淇淋，还可以制作樱桃罐头，樱桃果冻也很好吃。