肠胃好的人，一般都会有哪些好习惯

1、多喝米汤 米汤以及大麦粥对于胀气，排气以及胃部灼热感都会有非常好的疗效。我们可以用一些适当的水再加上一些谷子或者是大麦，在锅中煮沸10分钟左右盖上盖子，再慢炖50分钟过滤之后我们只喝汤，冷却之后我们可以每天喝数次，直到我们的肠胃有舒缓的情况为止，如果要想达到彻底的至于还需要一些其他辅助的材料，首先要我们的胃不缓解为标准。

2、养成通便习惯 如果说你长期处于便秘的情况发生可以采取开塞露或者是甘油酸，等一些要去借助我们的肠道内，这样的话可以将排出大量的大便和一些肠胃气体，缓解肠道的压力，如果通电不成功的话也可以将一根肛门的专用管子插入自己的肛门处，排出相应的气体。（在医生或者是专业人士的指导之下）除此之外还要避免吃一些可以产生气体的食物，尤其是豆类和薯类。

3、少吃“生气”物 我们在选择食物的时候一定要少吃一些，可以让我们身体或者是肠胃当中产生大量的气体的东西，比如说西兰花、有很多人花椰菜芽甘蓝和卷心菜等等他们都会附有一些和糖叫做蜜糖的东西，是很难被我们人体所吸收的，而且在我们的肠胃当中是很难排出体外的同时，还会产生一些大量的气体，使我们出现了腹胀气的感觉，让我们10分的难受，所以说我们可以同时服用一些高纤维的时候，来进行改善通气的效果。

4、总结 对于那些经常性的蹭汗芗槛胃胀胃痛消化不良的人来讲，一定要保持生活的规律性定期的饮食和定量的饮食吃一些容易消化的时候，在吃饭的过程当中一定要避免狼吞虎咽，而且在每一顿饭也不要吃得过饱，可以选择少食多餐的生活方式。对于那些辛辣生冷有刺激性的食物，一定要减少摄入，不然的话就会使你的肠胃胀痛感加重。 最重要的是保持一颗良好的情绪和心态，不要在生气的时候进行现实也不要在不好的环境下进行饮食，适当的运动，加大我们的肠胃蠕动，这样的话就能够有效的减少消化不良引起的腹胀腹痛等一些表现。